鹿茸一次吃多少量合适

建议1-2克左右。

鹿茸作为一种滋补的中药材，对于每次的摄入量是有一定规定的，并不建议一次大量食用，否则容易引发流鼻血等上火的症状，一般一次吃1-2克就差不多了，这样既不会过量，又能保证每次的滋补效果。

一般鹿茸隔水炖的效果比较好，一次炖煮的时间最好超过两个小时，这样可以将其炖得较为绵软，更易被人体吸收。