减手臂赘肉方法有哪些?

编辑:全民百科 时间:2024-09-28 06:18:28

方法:两腿并立后俯卧撑动作,将躯干挺直起,两臂夹肘部屈臂慢慢放下至肘部与肩部平行,再慢慢用力将屈肘推成直臂,反复练习即可。