经常吃巴旦木好吗？

不建议经常吃。

巴旦木适量的食用是有一定好处的，因为巴旦木具有丰富的营养物质，适量的食用可以为人体提供营养，巴旦木中还含有维生素E，具有抗氧化的作用，可以有助于延缓衰老，但是如果经常吃的话，很有可能会导致上火的情况，所以偶尔食用就可以了，经常吃还可能会导致发胖的情况，所以建议不要经常食用。