晚上喝粥会不会发胖

编辑:全民百科 时间:2024-02-21 00:45:39

视情况而定。

会不会长胖主要是跟人体长期热量的摄入与消耗有关,因此对于任何食物来说,只要不吃过量导致人体热量摄入超标的话,那么就都是不会容易发胖的。

而且粥本身的热量也比较低,每100克粥的热量只有46大卡,再加上晚上的时候人体的肠胃蠕动速度一般都比较慢,而粥很容易被消化吸收,一般在适量食用的情况下是不会发胖的。