少吃晚餐轻松减肥

夏季少吃晚餐能助你快速减肥。

晚餐丰盛几乎是所有家庭的习惯，却是你肥胖的开端。

因为到了晚上人体代谢率就会降低，活动量减少，身体的休息等，都会让我们的体内热量无法得到很好的消耗。

晚餐吃热量较小，容易消化的食物，喝点粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的鱼类，豆类等。