木瓜每天可以吃多少

一般建议半个木瓜，在500克左右即可。

虽然木瓜中含有蛋白质、维生素、钙、磷等营养成分，适量食用能够补充人体营养，提高自身免疫力，还能起到美容养颜、健脾养胃等功效，但是木瓜中很有一定的番木瓜碱，不宜过多食用，以免对自身健康有所影响，一般建议每天食用木瓜半个，在500克左右即可。