可以。
减肥期间是可以用蒸土豆作为主食食用的,一是因为其中的淀粉含量十分的丰富,能够给人带来充足的饱腹感,其饱腹感能够和日常的大米带来的饱腹感是差不多的,并且其中的粗纤维含量多,能够持续比较长的饱腹时间。
二是蒸土豆热量低,相对于同等量的大米,其热量会比较低,相对应的热量摄入就不高,所以适合减肥期间作为主食食用。
但是需要注意的是土豆虽然可以作为主食食用,但是不可以长期作为主食食用,其有可能会引起营养不均衡。
可以。
减肥期间是可以用蒸土豆作为主食食用的,一是因为其中的淀粉含量十分的丰富,能够给人带来充足的饱腹感,其饱腹感能够和日常的大米带来的饱腹感是差不多的,并且其中的粗纤维含量多,能够持续比较长的饱腹时间。
二是蒸土豆热量低,相对于同等量的大米,其热量会比较低,相对应的热量摄入就不高,所以适合减肥期间作为主食食用。
但是需要注意的是土豆虽然可以作为主食食用,但是不可以长期作为主食食用,其有可能会引起营养不均衡。