1. 排毒养颜，是一种温热甘甜的水果，能和胃、补气血、美肌，还能调节肝功能，及时排出体内毒素，使细胞更快。它可以使皮肤更细腻，美化皮肤，排出毒素。
2. 滋养身体。荔枝除了直接吃外，还可以泡酒。对身体有较强的滋补作用，对美容养颜、利尿、解渴、抗衰老有很强的作用。
3. 消肿解毒，如果有外伤出血、疖子和恶肿，吃些荔枝可以起到很好的辅助治疗效果。
4. 降低血糖。它含有大量的糖分，但也含有氨基酸，对降低血糖有很好的作用。因此，糖尿病人适当吃一些是可以的。
5. 增强人体免疫力。它含有蛋白质和维生素C，可以提高免疫功能，增强抵抗疾病的能力，是很好的水果选择。
6. 补脑，荔枝中的蔗糖和葡萄糖中含有丰富的蔗糖，可以让身体获得更多的营养，补充能量，还可以达到滋养脑组织的效果，从而缓解身体疲劳、健忘等症状，失眠可以得到有效改善。