什么水果降火效果最好

降火最好的水果具有以下几种：

1. 西瓜，具有降心火的功效，用来治疗由于上火导致的心气烦躁。

2. 西红柿，有清热解毒、平肝去火的功效。

3. 雪梨，不仅有清热解火的功效，还可以生津止渴，用来治疗肺热咳嗽、咽候干痒、大便秘结有着良好的作用。

4. 杨桃，具有清热生津的功效，适合内火旺盛的患者服用。

机体上火主要还是跟个人的体质以及饮食作息有很大的关系，需养成好的生活作息，不要熬夜，少吃辛辣，刺激性食物，避免紧张和压力，多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要抽烟喝酒，避免紧张情绪。