排乳汁疏乳腺管

涨奶就是奶水流通受阻，因此要想尽办法来挤出淤积的乳汁，比如用手挤奶、吸奶器、针灸按摩等方法。

妈妈要去学习一些正确的按摩手法来帮助自己缓解涨奶、预防乳腺炎。

如果丈夫愿意的话，也可以让丈夫来帮助吮吸乳汁，增加闺房情趣。