4款护眼食谱

编辑:全民百科 时间:2024-03-04 10:45:44

玄参炖猪肝

材料:猪肝500克,玄参15克,菜籽油25克,大葱10克,姜5克,酱油10克,白砂糖2克,黄酒10克,水淀粉10克。

做法:

1. 将猪肝洗净,与玄参同放入铝锅内,加水适量,煮1小时捞出猪肝,切成小片备用。

2. 锅内加菜籽油,放入葱、生姜,稍炒一下,再倒入猪肝片中。

3. 将酱油、白糖、料酒兑加原汤少许,收汁,勾入水淀粉,将汤汁倒入猪肝片中,拌匀即成。

功效:养肝明目。适用于肝阴不足之眼睛干涩、夜盲、慢性肝病等症。

荠菜粥

材料:鲜荠菜250克,粳米100克。

做法:将荠菜叶洗净切细,放入粳米,同煮为粥。

功效:养肝明目,补虚损。适用于肝阴虚之视物不明、目昏涩痛等症。

荠菜粥

材料:石决明25克,决明子10克,白菊花15克,粳米100克,冰糖6克。

做法:将决明子倒入锅中,炒至出香味时起锅。白菊花、石决明入砂锅中煎汁,取汁去渣。粳米淘洗干净,与药汁煮成稀粥,加冰糖食用。

功效:养肝潜阳,清肝明目。适用于视物不清者。

决明子茶

材料:决明子10克,菊花5克,山楂15克。

做法:决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约30分钟,即可饮用。

功效:清肝明目。主治头部晕眩,目昏干涩,视力减退。