吃杨梅核有什么好处

润肠通便。

杨梅核是杨梅的种子，其中含有丰富的纤维素，食用之后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，对人体来说具有润肠通便的作用。

虽然说杨梅核具有润肠通便的作用，但是因为其质地比较坚硬，而且具有一定的大小，对于年龄比较小的人群来说食用后容易会引起被卡住的情况，所以一般是不建议儿童食用杨梅核的。