深海鱼油早上吃还是晚上吃

早晚都可以。

深海鱼油早中晚都是可以食用的，推荐在早上食用的话，是因为早上的时候，人体肠胃处于消化吸收功能最佳的时候，这个时候对于深海鱼油中的营养成分消化吸收是最为充分的，可以最大化的吸收其中的营养，从而提高深海鱼油的营养价值。

但是对于一些老年人或者是有一些心脑血管疾病的人群来说，在晚上食用也是不错的，因为脑梗这种疾病经常发作于凌晨时间段，晚上服用的话，可以起到一定的预防作用。

而深海鱼油还可以一日服用2次，所以深海鱼油可以早上一次，晚上一次，根据自身的需求来决定食用时间。