跳绳可以瘦上肢

编辑:全民百科 时间:2023-11-24 00:30:27

在跳绳过程中,不仅双下肢需要不停的跳动,人体上半身的肩部、背部、手臂的肌肉也在不停的运动,对于上肢的减肥也有一定的作用。