夏季坚持运动有效减肥

很多MM都称最怕运动，也没有时间。

其实运动也可以简单轻松。

你完全可以在家进行，以身体作为最好的器械，最好的负重，除此之外，你也可以通过家务，通过散步来完成你每天40分钟的运动计划，都会有效的帮助你提高人体代谢，加快脂肪消耗的速度。