冬瓜皮煮水什么时候喝减肥效果好

空腹喝的效果是最好的，最好是在吃饭前的半个小时服用。

如果你的肠胃不是特别好的话，大清早就不要喝了，可在中午吃饭之前喝一杯，晚上睡觉的时候也可以喝一杯。

当然，配合适量的运动效果会更加显著。