减肥馒头可以吃几个

半个左右。

减肥期间馒头是可以适量食用的，但是一般推荐馒头的食用量在半个左右，半个馒头大约60g左右，其热量在134大卡，然后再配合其他含有优质油脂的食物以及新鲜的水果一起食用，营养均衡，是比较适合减肥人群食用的方式。