莴笋下奶效果好吗？

因人而异。

莴笋中的部分有效成分具有一定的开通疏利、消积下气的功效，产后有乳汁不通、产后缺奶的症候女性是比较适合的，对于下奶能起到一定的辅助作用，不过光靠吃莴笋是没有明显效果的，还需要多种营养食物来帮助下奶，个人体质不同，下奶的效果不完全一致，而且莴笋是凉性的食物，产妇进食需要把握食量。