户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康,还可以补充维生素d,增进骨骼发育改正每天至少进行1小时的户外活动,家长每天至少要带孩子出去一次,可以一起散步,跑步骑车,也可以玩游戏,总之,让户外活动成为生活的一部分。