每天吃一个鸡蛋能减肥吗？

如果是水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤的话，有利于减肥。

因为水煮蛋、鸡蛋羹、鸡蛋汤的做法热量低，一天吃一个不用担心长胖，其次鸡蛋蛋白质含量丰富，吃后被人体吸收利用率也较高，饱腹感也较强，可减少减肥人群吃其他高热量食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用，但要注意别吃油炒鸡蛋和煎鸡蛋，相对热量较高，食用不利于减肥。