哺乳期吃什么容易回奶

如果在哺乳期间想要回奶的话，那么建议可以平时在生活中适当地多吃一些生麦芽、苦瓜、苦菜、韭菜、韭黄、山楂、冬瓜、马齿苋等具有收敛作用的食材。

另外在烹饪食物的时候也可以适当地加一些花椒、茴香、八角等辛香的调味料，平时在生活中也要尽量少让婴儿吸吮奶头，避免吃汤汤水水、富含蛋白质的食物，以清淡的饮食为主。