体育比赛前该如何放松

1. 比赛前在家要有充足的睡眠。

2. 记得多吃水果。香蕉比较重要。因为可以缓解疲劳。

3. 保持好心情。

4. 赛前应控制过多的饮食和饮水。更不得饮酒。