成人的枕头高度是多少米？

枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。下面一起来了解。

1. 成人枕头实际高度：8—12cm，男女大不同。

2. 人体睡眠实际上和站立姿势一样的时候最为舒适，也就是睡眠时候人体也需要大约有个5度的角度。如果不睡枕头，至少没有承托头部！使得您的颈部椎体逐渐容易变形！不睡枕头或者枕头太低问题都不小。枕头高了，即便您睡眠和休息时间很长，也休息不好！这也许就是您睡眠时间长但是老感觉身体困乏的重要原因！