晚饭后多久散步为宜

晚饭后其实要等一个小时或者半个小时之后再去散步才是养生健康的，因为如果是刚吃完饭我们胃里面的食物都没有完全消化，易诱发功能性消化不良。

同时，饭后食物存留胃中，加重了胃的负担，这时如果快走，还会造成胃下垂等多种肠胃疾病。