一定要选择天然的产品

市面的维生素C产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的维生素C，天然维生素C含有维生素P。

它能防止维生素C被氧化而受到破坏，帮助维生素C更好被人体吸收。

而合成维生素C成本低，一般剂量都比较高，如有些维生素C泡腾片含有1000毫克维生素C，一般属于药品范畴，不建议长期服用。