艾叶泡脚要煮还是直接放热水里

都可以。

艾叶泡脚的时候直接泡或者煮一下都是可以的，两者都能起到不错的养生保健效果，只是如果提前煮的话，艾叶中的有效成分能更好的释放出来，功效可能会更强。如果不方便煮的话，建议用开水直接泡艾叶，泡完后可以用盖子焖10分钟左右，这样能促进艾叶中有效成分析出。