保护心血管的食物有哪一些

苹果

苹果富含多种营养物质，有维生素C、多糖果酸、类黄酮、钾、维生素E等营养成分，这些成分能够让积蓄体内的脂肪得到分解，还能够推迟和预防动脉粥样硬化。

海带

海带中含有丰富的昆布素、岩藻多糖，这些物质均有类似肝素的活性，这种活性能防止血栓的效果，还能够起到降胆固醇、脂蛋白的效果，有效的帮助抑制动脉粥样硬化发生。

西红柿

西红柿含有各种维生素、含有芦丁，这些元素有消除自由基、提高机体氧化能力的作用，还能够保护血管弹性，预防血栓形成的作用。