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蚕豆一天可以吃多少克

视情况而定。

如果是新鲜蚕豆的话,那么对于一般人群来说建议每天可以吃100克左右;如果是干蚕豆的话,那么建议每天的食用量最好不要超过30克,以免对肠胃健康造成不利的影响。

其具体食用量需要根据个人的肠胃消化状况来决定,对于一些肠胃消化功能不是很好的老年人以及儿童来说,建议最好是酌情地减少一些食用量,以食用后无不适症状为宜。