不吃早餐可以减肥吗？

有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。

其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。