除湿驱寒
在中医学上，人体内含有湿气和寒气，可以通过泡脚，热气通过皮肤进入体内，增加人体的温度，祛除体内的湿气及寒气，达到暖身的效果。
调节脏腑
人体的脚上有60多个穴位，包含各个脏腑的足部反射区，每天晚上用热水泡脚，可以刺激足部的反射区，起到调节和改善器官功能、协调脏腑的作用。
促进睡眠
泡脚可以增加人体的温度，疏通经络，缓解疲劳，每天晚上泡完脚过后，可以促进睡眠、提升睡眠质量。
活血化瘀
泡脚可以刺激足部的经络，促进脏腑协调，加速血液循环，排出瘀积在体内的废物，使身体的气血运行更加顺畅，有利于缓解静脉淤血，防止静脉曲张。