蹬空中脚踏车减肥

把腿抬起，与上半身呈90度，然后模拟骑自行车，双脚在空中运动。

要注意的是做完之后将腿往上伸，总之就是身体越少接触床与地面越好。

坚持这个动作五分钟吧，你会发现减肥效果不是一般的好。