一天吃一个火龙果算多吗？

不多。

一天吃一个火龙果并不算多，火龙果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种人体所必需的矿物质成分，适量食用能起到生津止渴、清热下火、润肠通便、美容养颜、瘦身排毒等多种作用，对身体十分有好处。但注意在吃火龙果的时候一定要避开空腹状态，因为火龙果性寒，空腹食用会对脾胃造成损伤。