如何深沉补水

编辑:全民百科 时间:2024-02-18 04:27:58

深沉补水的方法:

1. 每天饮用足够的水,使之渗透于组织细胞间,维护人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢的正常运行,并有效地将人体废物排出体外,从而保持皮肤的清洁与活力。

2. 夜间保养,夜间10点以后肌肤会集中地进行内部更新和优化,刺激胶原蛋白重生及修复受损害的DNA。在这个时候,更要注重肌肤的夜间保养。除了要使用保湿精华以外,还要使用保湿度很高的晚霜。

3. 尽量避免油腻、甜食及刺激性的食物,多吃维生素丰富的食物,保持充足睡眠和锻炼,舒缓压力并保持心情舒畅。