导致营养不良

由于奇亚籽中含有大量的维生素以及膳食纤维素等物质，减肥中的人群经常将其用作代餐食物吃，短时间内不会出人体造成伤害，但时间一长，就可能会出现营养不良等情况发生，因此奇亚籽的营养是比较单一的。