腰肌劳损穴位推拿的好处

拿肩井，按天宗，推脊柱及两侧膀胱经并按揉之，旨在通经络，调气血，?背，腰，骶，臀及下肢，以舒筋活血;按揉肾俞等穴，拍打腰骶部与擦法运用，有温经通络，散寒之功，振奋肾阳之效;拿委中及被动活动乃增强舒筋活血之效果。