为什么越运动体重越重

越运动体重越重，首先要考虑是否是因为运动导致脂肪消耗，但是消耗的是碳水化合物和脂肪，肌肉纤维会有所增加。

而且在运动减肥的同时，一定要避免过度节食，要进行科学减肥，避免损伤自身健康。