酸奶红酒减肥法真的有用吗？

两者一起吃对减肥有一定效果，酸奶是一种很好的清肠减肥食物，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，起到一定减肥效果以及美容养颜的功效。如果将酸奶和红酒一起食用，效果更佳。

红酒酸奶具体作用是：酸奶的乳酸菌和红酒的抗酸化作用，可以在一定程度上预防便秘、肌肤老化、冬季体寒。

方法如下：

1. 食用方法：餐前食用、一天一次。

2. 红酒酸奶制作方法：准备酸奶100克，红酒2大匙。将2大匙红酒加入酸奶中，即可饮用。或者两者拌匀。