睡醒不要立即起身

人在睡醒之后都是需要一段时间才能缓过神的，因此睡醒后不要立即起身，刚醒的时候应该再躺两分钟，然后慢慢坐起来先提提神。

可以适当做一些轻度的伸展运动活动活动，缓解肌肉紧张，再开始工作。