石榴的糖分高吗？

石榴的糖分含量不怎么高，但是也不是很低，大概在13～17%左右，属于中等含糖量食物，糖尿病人如果近期血糖控制的比较理想的话可以适量食用一些石榴；如果血糖水平控制不好，还是尽量少吃或者不吃石榴，以低糖水果为主，比如西红柿、雪莲果、番石榴等。

并且石榴中含有丰富的微量元素以及维生素，有增强身体免疫力、美容养颜的作用，但是尽量不要空腹的时候食用，避免引起腹痛、腹胀等不适。