干果对身体有什么好处和坏处

好处：

1. 清除自由基。

2. 降低妇女发生2型糖尿病的危险。

3. 降低心脏性猝死率。

4. 调节血脂。

5. 提高视力。

6. 补脑益智。

坏处：

1. 经常大量食用会导致肥胖。