按压风池穴头不容易晕

从艳阳高照的户外进入冷气房前应先在外面休息，调节一下再进冷气房；冰品在口中含过再吞进，避免温差太大的变化造成中暑。

夏日品尝瓜果消暑气也是同样的原则，千万不要运动完大汗淋漓之下，大啖才从冰箱拿出来的冰西瓜，最好让身体缓和一下，浅尝几片即可。

预防中暑头晕、头胀也有自我按摩穴位的保养方法，双手掌指尖向上贴耳，两只大拇指到的地方刚好按住后脑凹陷处，管头部循环的「风池穴」，轻轻按压促进头部循环，气散得出来，头就不容易晕。