牛奶饭前还是饭后喝好

喝牛奶正确的喝法是在饭后，或边吃东西边喝。

这样最好，可以让牛奶在消化道内停留更长时间，营养物质充分吸收。

空腹状态下胃肠道蠕动较快，这时候喝牛奶，牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠，很多营养吸收是不完全的。

而且，空腹喝牛奶还容易导致腹痛，腹泻的症状。