叶酸可以一直吃吗？

没有必要。

备孕和怀孕前三个月吃叶酸，主要是为了预防胎儿神经管畸形，但是体内叶酸水平达到一定程度，胎儿脑神经发育基本定型后，就没必要继续补充了，再继续吃也不会有什么效果，长期每天摄取超过1毫克，还可能引起中毒。而且很多食物中含有天然叶酸，比如豆类、红苋菜、柑橘等，增加这些食物的摄取就好了。