1. 幸福感是很模糊的概念，追求幸福也是非常模糊的目标，每个人的做法和收获都会不一样。
2. 加缪曾说如果你在不懈求索幸福的构成，你便永远得不到幸福。如果你在执意探究人生意义，你便永远活不出意义。
3. 每个人对幸福的感受和定义都不一样，首先你要知道什么事情对你来说是重要的，什么事情能让你心情愉悦，充满幸福感。
4. 了解你所感到的幸福是什么，是通过什么途径获得的。因为现实生活中，大家感受到的幸福虽然有交集 但是因为个体不同，幸福感有细微的区别，别人的幸福感不一定是你的，所以要增加幸福感 先从了解自己曾感受到的幸福开始。
5. 这一步是非常非常关键的。所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。
6. 只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。