晚饭不宜过饱

晚餐过饱，会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，致使人失眠、多梦。

特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，腹部胀满，更易引起失眠、多梦。

久而久之，易引起神经衰弱等疾病。