夏季减肥运动：游泳

游泳也是一项非常健康的有氧运动，它消耗的热量高于陆上很多运动。

游泳为什么能达到这么好的减肥效果呢。

因为游泳时水的阻力要远远大于陆上运动时空气的阻力，所以它比其他的运动消耗的热量要多很多。

所以会游泳，喜欢游泳的美眉不要错过这么好的减肥运动哦。