系统脱敏训练

这是专业的心理治疗方法。

根据患者的恐惧程度建立起各种恐怖等级，然后从低到高，让患者逐渐适应恐怖物，可以是在想象中，或者是实物。

一步步的让患者克服不合理的恐怖情绪。