影响青少年的生长发育

青少年的生长发育除了遗传、营养、锻炼等因素外，还与生长激素的分泌有一定关系。

生长激素是下丘脑分泌的一种激素，它能促进骨骼、肌肉、脏器的发育。

由于生长激素的分泌与睡眠密切相关，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长激素分泌减少。

所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。