1.用健侧手拇指，食指，中指揉拿 肩部患处20-30次。
2.用手掌拍打患肩40-50次，并捏拿腋前筋，腋后筋各20-30次。
3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛点(锁骨上1厘米)，及曲池各1分钟。
4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩，背后拉腕，拍肩捶背等功能活动。
肩周炎自我按摩手法
编辑：全民百科
时间：2024-04-04 22:46:09
1.用健侧手拇指，食指，中指揉拿 肩部患处20-30次。
2.用手掌拍打患肩40-50次，并捏拿腋前筋，腋后筋各20-30次。
3.用拇指按揉颈部外侧锁骨上缘的臂丛点(锁骨上1厘米)，及曲池各1分钟。
4.可根据肩关节功能受限的程度做摇肩，背后拉腕，拍肩捶背等功能活动。