肩髃：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。该穴有通经活络，疏风散热之功，主治肩背部疾病。
肩髎：上臂外展平局，肩关节部即可出现两个凹窝，后面一个凹窝即是本穴。该穴有祛风湿，通经络之功，主治肩关节周围炎，胸膜炎，肋间神经痛等。
肩贞：正坐垂肩位，在肩关节后下方，当上臂内收时，腋后纹头直上1寸处即是肩贞穴。该穴有清头聪耳，通经活络之功，对肩关节周围炎，耳鸣，耳聋，头痛等症有疗效。
大杼：正坐低头或俯卧位，在第1胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处取穴。该穴有强筋骨，清邪热的作用，主治肩背痛，发热，咳嗽，头痛等症。